Ganzheitlich und leistungsfrei.
Das ganzheitliche Nia Bewegungskonzept schafft einen leistungsfreien, liebevollen und stärkenden Zugang zum eigenen Körper. Nia kann dich unterstützen, ganz im Jetzt zu sein und Entscheidungen zu treffen, welche für deine eigene Körperin stimmen.
Das körperliche Signal des Schmerz wird als wichtig angesehen um uns in der Begegnung mit damit zu erinnern, etwas zu verändern, damit Schmerz in angenehme Bewegung weichen kann.
Die Nia Technik wurde in den 80er Jahren geschaffen und bis heute weiterentwickelt, um dich in gesunde und nährende Bewegung zu bringen.
Zyklisch.
Nia – Das sind 52 ganzheitliche Bewegungen, welche den Körper auf allen Ebenen stimulieren. Es sind Bewegungen welche dem Weg des Körpers, das heisst der Biomechanik unseres Körpers entsprechen.
Inspiriert werden die Bewegungen durch Musik verschiedenster Stile und neun Bewegungsformen aus Tanz, Kampfkunst und Heilkunst.
Die Bewegungen werden zu Kata’s (Bewegungsabfolgen) zusammengesetzt und auf eine Weise angeleitet, welche dich da abholt, wo du stehst. Die bewussten Wiederholungen dieser Abfolgen können uns helfen, tiefer ins Wahrnehmen unseres Körpers zu gelangen.
Während einer Nia-Stunde gibt es Raum für Form und Freiheit. Gänzlich neue und ungewohnte, jedoch auch bekannte, eigene Bewegungen können erprobt werden. Der Ausdruck von Emotionen über den Körper können spielerisch erforscht werden und auch eigene Emotionen finden Raum. Die Stunde ist zyklisch aufgebaut, dabei begleiten uns ein Fokus und eine Intention.
Für jede*n Körper*In.
Nia kann mit jedem Körper, Alter und Geschlecht getanzt werden. Nia Stunden sind leistungsfrei und du bist eingeladen, die Bewegungen deiner Tagesform anzupassen. Wir bewegen uns ohne Körperkontakt, trotzdem bist du Teil einer Gruppe, was sehr inspirierend und bestärkend sein kann.
Das Nia Moving to Heal ist Nia Technik für Körper mit besonderen Bedürfnissen. Dabei werden die 52 Bewegungen so angepasst, vereinfacht oder vertieft, dass sie auch sitzend, stehend oder liegend getanzt werden können.
Auch wird bei Moving to Heal ein besonderes Augenmerk auf die Ressourcen und Grenzen der einzelnen Personen und der Gruppe gelegt und das Bewegungskonzept darauf angepasst.
Weitere Infos rund um Nia findest du hier.