Ganzheitlich & leistungsfrei.
Das ganzheitliche Nia Bewegungskonzept schafft einen leistungsfreien, liebevollen und stärkenden Zugang zum eigenen Körper. Nia unterstützt den Menschen in der Fähigkeit, ganz im Jetzt zu sein und Entscheidungen zu treffen, welche für ihren eigenen Körper stimmen.
Das körperliche Signal des Schmerz wird als wichtig angesehen um uns in der Begegnung mit Schmerzen zu erinnern, etwas zu verändern, damit Schmerz in angenehme und genussvolle Bewegung weichen kann.
Die Nia Technik wurde in den 80er Jahren von Debbie & Carlos Rosas geschaffen und bis heute weiterentwickelt um dich in gesunde und nährende Bewegung zu bringen. Es wird weltweit seit über 35 Jahren unterrichtet.
Zyklisch.
Nia – Das sind 52 ganzheitliche Bewegungen, welche den Körper auf allen Ebenen stimulieren. Es sind Bewegungen welche dem Weg des Körpers, das heisst der Biomechanik unseres Körpers entsprechen.
Inspiriert werden die Bewegungen durch WorldMusic und neun Bewegungsformen aus Tanz, Kampfkunst und Heilkunst.
Die Bewegungen werden zu Kata’s (Bewegungsabfolgen) zusammengesetzt und auf eine Weise angeleitet, welche dich da abholt, wo du stehts. Die bewussten Wiederholungen dieser Abfolgen können uns helfen, tiefer ins Wahrnehmen unseres Körpers zu gelangen.
Während einer Nia-Stunde gibt es Raum für Form und Freiheit. Gänzlich neue und ungewohnte, jedoch auch bekannte, eigene Bewegungen können erprobt werden. Der Ausdruck von Emotionen über den Körper können spielerisch erforscht werden und auch eigene Emotionen finden Raum. Jede Stunde ist zyklisch aufgebaut, dabei begleiten uns ein Fokus und eine Intention.
Für jede*n Körper*In.
Nia kann mit jedem Körper, Alter und Geschlecht getanzt werden. Nia Stunden sind leistungsfrei und du hast immer die Möglichkeit, es deiner Tagesform anzupassen. Du darfst wählen. Wir bewegen uns ohne Körperkontakt, das Bewegen in der Gruppe, das Erleben der Gemeinschaft wird als wertvoll angesehen.
Das Nia Moving to Heal ist Nia Technik für Körper mit speziellen Bedürfnissen. Der Nia-Zyklus kann auch dann erfahren werden. Die 52 Bewegungen werden so angepasst, simplifiziert oder vertieft, dass sie auch sitzend, stehend oder liegend getanzt werden können.
Auch wird bei Moving to Heal ein besonderes Augenmerk auf die Ressourcen und Grenzen der einzelnen Personen und der Gruppe gelegt und das Bewegungskonzept darauf angepasst.
Gerne unterstütze ich dich in deiner individuellen Bewegung und auf deinem Weg.
Weitere Infos rund um Nia findest du hier.